Что женщины едят, чтобы пополнить свою энергию? Топ 10 лучших пищи с Que-повышенной
Адекватный ци и кровь являются основой здоровья и красоты женщин. Недостаточная энергия может привести к усталости, бледному цвету лица, нерегулярной менструации и другим проблемам. Кондиционирование диеты - это эффективный способ пополнить ци. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает популярные темы здоровья в Интернете, чтобы разобраться в 10 самых популярных продуктах, обогащающих газ для вас, и прикрепить подробные данные.
1. Топ 10 горячо обсуждаемые газовые продукты по всему Интернету
| Рейтинг | Пищевое название | Q-усиливающий эффект | Рекомендуемый способ поесть | Индекс популярности сети |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Красные даты | Тонизировать среднюю и питать ци, питать кровь и успокоить разум | Готовьте кашу, приготовьте чай, ешьте напрямую | 98.5 |
| 2 | Астрагал | Пополнить ци и укрепить поверхность, улучшить иммунитет | Сделать суп и впитываться в воде | 95.2 |
| 3 | сладкий картофель | Тонизировать селезенку и легкие, тонизировать почки и укрепить сущность | Тушеной суп, жареный, пропаренная пища | 93,7 |
| 4 | Wolfberry | Тонизируйте почку и питайте сущность, питайте печень и улучшите зрение | Сделать чай, готовить кашу, тушеное суп | 91.8 |
| 5 | Черный кунжут | Тонизировать печень и почки и тонизировать сущность и кровь | Измельчить, делать тесто, есть напрямую | 89,6 |
| 6 | Лонгэн | Тонизировать сердце и селезенку, питайте кровь и успокой | Готовьте кашу, приготовьте чай, ешьте напрямую | 87.3 |
| 7 | Женьшень | Значительно пополняйте жизненно важную энергию, восстановите импульс и укрепите потерю импульса | Тушеное суп, замочить вино, нарезать и взять | 85,9 |
| 8 | Мед | Тонизировать среднюю и увлажную сухость, детоксикация | Ешьте напрямую, промыть воду | 83,4 |
| 9 | Анжелика | Пополнить кровь и способствовать кровообращению, регулируйте менструацию и облегчает боль | Сделать суп и сделать вино | 81.2 |
| 10 | яйцо | Тонизируйте инь и кровь, устраняйте неприятности и успокойте разум | Вареные, на пару яйца, жареные | 79,8 |
2. Научные подходящие предложения для пищи с активацией Q
1Красные даты + Wolfberry + Astragalus: Сочетание этих трех называется «Три сокровища для пополнения ци», которое особенно подходит для женщин с дефицитом ци и дефицита крови. Вы можете использовать эти три ингредиента для кипячения водой вместо чая.
2Ям + черный кунжут: Ям пополняет ци селезенки и легкие, а черный кунжут пополняет ци печени и почки. Комбинация двух может полностью пополнить ци. Это может быть превращено в черную кунжутную пасту YAM.
3Longan + Red Date + Angelica: Эта комбинация особенно подходит для пополнения ци и крови после менструации, и ее можно приготовить в сладкий суп и напиток.
3. Предложения по пополнению QI для женщин с различными физическими лицами
| Физический тип | Основные симптомы | Рекомендуемые продукты для пополнения газа | Табу |
|---|---|---|---|
| Ци -дефицит конституции | Усталость, одышка и спонтанное потоотделение | Astragalus, женьшень, ям | Сырая и холодная, жирная еда |
| Конституция дефицита крови | Бледный цвет лица и низкий менструальный поток | Красные свидания, Анжелика, Лонган | Острая и раздражающая пища |
| Ян дефицит конституции | Страх перед холодными конечностями и чистой мочой | Ягненок, имбирь, корица | Холодная пища |
| Инь дефицит конституции | Сухость во рту, горячие вспышки и ночные поты | Тремелла, Лили, Вольфберри | Теплая и сухая пища |
4. Рекомендуемые рецепты для пополнения газа
1Astragalus Red Date Wolfberry Tea: 10G Astragalus, 5 красных фиников, 10 г волчьи, добавьте воду и варите на медленном огне в течение 15 минут и выпейте вместо чая.
2Ямная черная кунжутная каша: 100G Yam, 30 г черного кунжута, 50 г риса, готовьте его в кашу и съешьте.
3Angelica Red Date Egg Soup: 10G Angelica, 8 красных свиданий, 2 яйца, соответствующее количество коричневого сахара, варить суп и съесть его.
5. Что следует отметить при пополнении Qi
1. Пополните QI шаг за шагом и не спешите достичь успеха.
2. Во время пополнения ци вы должны обратить внимание на умеренные упражнения, чтобы способствовать обращению с циту и крови.
3. Не рекомендуется дать много добавок во время простуды и лихорадки.
4. Женщины, которые беременны и грудью, должны следовать совету врача.
5. Лучше всего есть ингредиенты с усиливающимися на Q-утрах или в полдень, так как употребление их ночью может повлиять на сон.
Посредством научной и разумной кондиционирования питания женщины могут эффективно улучшить симптомы дефицита ци и восстановить здоровый и радужный цвет лица. Рекомендуется выбрать пищевые продукты и подходящие методы, которые соответствуют вам в соответствии с вашими физическими характеристиками.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
